지식 한 입 🌎
-
어르신 추석 선물 영양제 고르는 기준과 영양소 | 관절, 간, 면역력지식 한 입 🌎 2023. 9. 1. 16:40
* 정확한 정보 전달을 위해 영양제 성분과 영양소에 대한 정보는 각종 논문과 전문가들의 자료를 인용했습니다. 관절에 좋은 영양소 1. 글루코사민과 콘드로이틴 글루코사민과 콘드로이틴은 연골의 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있는 영양소입니다. 연골의 주요 구성 요소 중 하나인 그리코사미노글리칸의 생성을 촉진하고 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 연골은 관절의 뼈 사이에 있는 부드러운 조직이며, 관절 운동 시 충격을 흡수하고 관절의 움직임을 원활하게 합니다. 이 영양소들은 연골의 탄력성과 내구성을 향상시켜 관절의 마찰 및 연골의 퇴화를 지연시킬 수 있습니다. 관절 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있는데, 염증성 사이토카인의 분비를 억제하고 염증 반응을 억제하는 역할을 합니다. 또한 관절 연골의 손상이나..
-
양배추즙 효능, 위염에 좋은 음식들지식 한 입 🌎 2023. 8. 21. 17:28
위염에 걸리는 이유 안녕하세요 ~ 오늘은 건강에 대한 지식을 간단히 알아보겠습니다. 저는 스트레스 받을 때 몸에 염증이 많이 생기는 편인데요. 특히 위가 약해 위염을 달고 살았습니다. 위염은 위 내막의 염증을 일으키는 상태로, 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 주요한 원인 중 많은 의사들이 얘기하는 일부 이유를 정리해봤습니다. 헬리코박터 파일로리 감염 위염의 가장 흔한 원인 중 하나는 헬리코박터 파일로리라는 박테리아에 의한 감염입니다. 이 박테리아는 위 내막을 공격하여 염증을 일으킬 수 있습니다. 스트레스와 식습관 스트레스와 불규칙한 식습관, 지나친 아무 것이나 섭취하는 경우 위 내막이 자극받고 염증이 생길 수 있습니다. 자주 복용하는 항염제 또는 통증 완화제 비스무트, 아스피린, 이부프로펜과 같..